Puhuimme Navas-asiakkaan, kuntoasiantuntijan ja Vancouverin paikallisen Tall Paulin kanssa. Paul on urheilija, valmentaja ja kehonrakentaja, joka uskoo saavutettavien tavoitteiden ja terveellisten tapojen luomiseen asiakkailleen.
Saimme mahdollisuuden tutustua häneen hieman paremmin tämän kuun asiakasvalinnassa:
Kuinka sait alkuun?
"Olen aina ollut aktiivinen kaveri. Varttuessani pelasin kaikkia mahdollisia urheilulajeja, jotka sitten vaikuttivat kahteen viimeiseen urheilulajiini, pesäpalloon ja koripalloon. Menin Louisianan yliopistoon. Kun ura oli ohi, tiesin haluavani elää edelleen aktiivista elämää ja opettaa muille, mitä olen oppinut."
Miten harjoittelu on muuttanut elämääsi henkisellä tasolla?
"Harjoituksella on ollut suuri tekijä henkisessä keskittymisessäni kaikilla elämän alueilla. Keskittymiseni työhön ja omistautumiseni tarvitsemieni ruokien syömiseen on hiottu henkisestä vahvuudestani ja salilla tapahtuvasta kasvustani."
Paul juoksee ulkona...shortseissa...lumessa...kumpaankin suuntaan! Teillä lapsilla on helppoa.
Tänä päivänä on paljon kuntovalmentajia. Mitä ihmisten tulisi etsiä mahdollisesta kouluttajasta?
"Täällä Vancouverissa ymmärrämme ja meillä on intohimo kuntoon. On paljon ulkoilua ja kuntoilua, mitä voidaan tehdä. Samaan aikaan ihmiset ymmärtävät, että myös kuntosalille pääsy on välttämätön tekijä. elämässään riippumatta siitä, kuinka terveellisiä heidän elämäntapansa ovat ulkona. Kun etsit valmentajaa, suosittelen etsimään henkilöä, joka saarnaa perusasiat ( kyykky/deadlifts/ press/punges ) nämä liikkeet vastaavat monia päivittäisiä liikkeitämme. jotka yrittävät ihastuttaa sinua hulluilla ennennäkemättömillä harjoituksilla, joista pysyisin erossa. Nämä liikkeet tehdään väsyttääkseen sinut heti, toivoen tekevän sinuun vaikutuksen. Paitsi että ne eivät yleensä auta päivittäistä elämääsi ja niitä ei voi tehdä pitkällä aikavälillä. Ja kunto on pitkän aikavälin peli!"
Pitkä Paulin päivittäisen ateriasuunnitelman nopea loppuminen?
"Päivittäisen saannin osalta keskityn syömään 5–7 puhdasta ateriaa päivässä. Jotkut voivat olla välipaloja riippuen siitä, kuinka paljon aikaa minulla on tai missä voin olla. Mutta jokaisella aterialla on proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen lähde . Nautin hyvästä huijaamisesta 1-2 kertaa viikossa."
Paul ottaa huijauspäivät erittäin vakavasti.
Mikä on sinun suosikkisi kaupunkielämässä?
"Kesäaika Vancouverissa on tärkein syy asua tässä kaupungissa. Vaikka se on aivan liian lyhyt! Elän aurinkoisista päivistä laskeutuessani pyörälläni meren muuriin ja pääsen mihin tahansa kaupungin rannalle minuuteissa "
Vin suosikkisi pitkä kaverisi kamppailu?
"Rakastan olla pitkä, olen omistanut sen jo vuosia. Ainoa alue, joka saa minut välillä masentumaan, on lentäminen, enkä saa ulostuloriviä. Muuten se on siunaus."
Paul nauraa välinpitämättömästi aallonmurtajalla, ikään kuin tietäisi kuinka komea ja viehättävä hän on. Kova elämä.
Tarvitsetko elämääsi lisää Paulia? Seuraa häntä Facebookissa, Instagramissa tai tutustu hänen verkkosivustoonsa!