Free shipping on all orders over $100. Free returns on everything.  International shipping available. Please note: Due to COVID-19, shipping might take longer than expected.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Gedachten van Tall Guy, Brian Lee: training, mentale en fysieke gezondheid

by Alex Sinanan |

Tag: tall guy health, tall men's clothing

Brian Lee is een Crossfit-concurrent en fitnessliefhebber van 1.80 m! Hij is gepassioneerd door fysieke en mentale gezondheid. Dit is wat hij te zeggen had...

Brian's interne training

Alles wat met lichaamsgewicht te maken heeft, is te doen en voor iedereen toegankelijk! Push-ups, hand-release push-ups, air squats, jumping squats, jumping Jack's, handstand tegen de muur, lunges en jumping lunges zijn allemaal geweldige oefeningen.

En we mogen de core niet vergeten, sit-ups, crunches, leg-raises, planken en zijplanken zijn geweldig. Een combinatie van al het bovenstaande zal je zeker doen zweten!

 Probeer het onderstaande:

 5 ronden van:

10 push-ups

25 springende Jack's

50 squats voor springen 

1 minuut plankvasthouden

 

Brian Lee stretching in a tall guys tall hoodie by Navas Lab Apparel

 

Wie en wat inspireerde je tot een passie voor geestelijke en lichamelijke gezondheid?

Ik heb het min of meer zelf opgepikt. Ik ben altijd een zeer competitief persoon geweest en training gaf me een positieve uitlaatklep om het naar buiten te brengen.

Hoe onderhoud en beheer je je mentale en fysieke gezondheid?

Omring jezelf met mensen die van dezelfde dingen houden als jij. Werk samen hard, moedig elkaar aan, strijd samen en iedereen zal samen slagen.

Wie zijn uw beste mentoren voor geestelijke en lichamelijke gezondheid en waarom?

Rafael Nadal was mijn idool toen ik opgroeide en hij is nog steeds een inspiratiebron voor mij. Hij geeft nooit op totdat het laatste punt is gespeeld, wat me motiveert om nooit op te geven.

Wat denk je dat het recept is om de ideale mentale en fysieke gezondheid voor de algemene mens te verwerven?

Tijd en wilskracht. Veel mensen verzinnen excuses voor zichzelf dat ze geen tijd hebben om te trainen vanwege hun drukke schema. Iedereen heeft het tegenwoordig druk, dus je moet tijd maken en jezelf motiveren om te bewegen. Maak tijd om wat stoom af te blazen.

Wat zijn de grootste mentale en fysieke gezondheidsuitdagingen die je hebt moeten overwinnen?

Zeker blessures. Lichamelijke vermoeidheid en spierpijn maken deel uit van de dagelijkse routine van elke crossfitter. Ik heb een aantal blessures gehad waardoor ik maandenlang aan de zijlijn heb gestaan ​​en terugkomen en proberen om terug te gaan naar waar je was, is moeilijk als je ziet dat iedereen vooruitgang boekt en je weer bij af bent. Het is zwaar, maar met de juiste cirkel en motivatie is het mogelijk om sterker terug te komen.

 

Brian Lee is a tall gym guy in tall tees by Navas Lab Apparel

 

Wat is volgens u de grootste misvatting over geestelijke en lichamelijke gezondheid?

Dat sommige mensen gewoon niet de geest en het lichaam hebben om te bereiken wat ze willen. Werk hard, luister naar je lichaam en alles is mogelijk.

Wat zijn enkele boeken, podcasts, YouTube-kanalen of andere mediabronnen die u zou aanraden aan iedereen die probeert een ideale lichamelijke en geestelijke gezondheid te bereiken?

Ik vertrouw hiervoor eigenlijk niet op sociale media. Ik heb het geluk geweldige familie en vrienden te hebben die mijn idealen delen en ze motiveren me om een ​​goede fysieke en mentale gezondheid te bereiken.

Als u één ding zou kunnen veranderen aan de geestelijke en lichamelijke gezondheidstoestand van Canada, wat zou dat dan zijn?

Veel Canadezen zeggen dat we niet dezelfde trainingsregimenten, uitrusting of mentaliteit hebben als andere landen. Waar een wil is is een weg. Als je iets wilt bereiken, steek er dan tijd en moeite in en zorg ervoor dat het gebeurt.

Hoe kunnen we meer over u te weten komen?

Brian Lee Instagram @crossfitazn