Free shipping on all orders over $100. Free returns on everything.  International shipping available. Please note: Due to COVID-19, shipping might take longer than expected.

Shopping Cart

Your cart is empty

Continue Shopping

Kehosi on korkea temppeli: 5 upeaa jooga-asentoa pitkille miehille

by Alex Sinanan |

Tags: tall guy health, tall men's clothing, tall people problems

Tammikuussa Navas tutkii tarinoita, jotka liittyvät ajatukseen, että "Kehosi on korkea temppeli".  

Brandon Booth on 6'8 tuuman joogi, joka edustaa rehellisyyttä, ennakkoluulottomuutta ja positiivisuutta. Voit oppia hänestä lisää hänen Instagramissaan: 6foot8yoga. Alla Brandon on jakanut 5 suosikkijooga-asentoaan pitkille miehille! Nauti!

 

 

 

Brandon Booth does tall guy yoga in mens tall clothing by Navas Lab Apparel

 

1. Ylöspäin suuntautuva koira – Urdhva Mukha Shvanasana 

Yksi ​​parhaista asennoista kehollesi. Ylöspäin suuntautuva koira on joogan ydinasento ja hyvästä syystä. Vaikka kaikkien pitäisi tehdä tämä asento, siitä voi olla valtava hyöty niille, jotka työskentelevät pöydän ääressä koko päivän.
  • Varmista, että pidät olkapääsi takana ja sydämesi kiinni.
  • Jos tämä asento on uusi, pidä reidet maassa. Kun on mukavampaa, nosta reidet hieman ylöspäin nostaaksesi jalkojasi.

Brandon Booth does tall guy yoga in tall mens clothing by Navas Lab Apparel

2. Päänseisonta – Sirsasana 

Ensimmäinen inversio, jonka useimmat joogit pystyvät tekemään. Se on loistava asento ydinvoiman rakentamiseen ja lihasten vakauttamiseksi.
  • Aloita tämän asennon harjoitteleminen seinää vasten, kunnes saat itseluottamuksesi kasvamaan.
  • Kun tunnet olosi mukavaksi, kokeile erilaisia ​​käsien ja jalkojen asentoja.

Brandon Booth doing tall guy yoga in tall tops by Navas Lab Apparel

3. Sidottu laajennettu sivukulma - Utthita Pārśvakoṇāsana 

Sitovat asennot ovat tapa lisätä asentoa. Lisää monimutkaisuutta ja joustavuutta.
  • Jos et saa käsistäsi kiinni, käytä hihnaa.
  • Kun saat otteen, yritä kääntää hartiasi taaksepäin ja tuntea aukko rinnassa.

Brandon Booth doing tall mens yoga in mens tall tees by Navas Lab Apparel

4. Variksen asento - Kākāsana 

Variksen asento on yleensä ensimmäinen käsivarren tasapaino, jonka monet joogit voivat tehdä. Se on luonnollisesti erittäin riippuvainen ylävartalon vahvuudesta, mutta myös ytimellä on valtava rooli.
  • Älä katso suoraan alas. Etsi kohta 1-2 jalkaa edestäsi, johon voit keskittyä.
  • Sanskritin kielellä varis on  Kākāsana, mutta usein sitä kutsutaan nimellä Bakāsana joka on itse asiassa nosturiasento.
  • Kun tulet mukavammaksi Crow Pose -asennossa, yritä tuoda polvisi enemmän rintakehään ja suoristaa käsiäsi. Tämä edistynyt muunnelma on Crane Pose.

Brandon Booth doing tall guy yoga in mens tall t shirts by Navas Lab Apparel

5. Kyynärvarteline - Pincha Mayurasana 

Tämä on monta kertaa kutsuttu vain Pinchaksi, ja se on yksi/jos ei suosikkiasenoistani. Tämä asento haastaa koko kehosi tekemään asioita, jotka eivät näytä mahdollisilta.
  • Katso Dolphin Pose ja Extended Puppy Pose upeista tavoista kehittää hartioiden joustavuutta.
  • Aloita tämä seinän vierestä aivan kuten päänseisonta.
  • Aiot kaatua. Opi putoamaan, ja tämä lisää itseluottamustasi.
  • Tässä asennossa mahdollisuudet ovat loputtomat. Kokeile erilaisia ​​jalkojen muunnelmia ja myös pään liikuttamista vartalon suuntaisesti, mitä joskus kutsutaan katseen siirtämiseksi.

Brandonilla on yllään Crowe Tencel Tee. Tämä tee on valmistettu paikallisesti. Kangas on valmistettu luomupuuvillasta ja se on valmistettu OEKO-TEX 100 -ympäristöstandardien mukaisesti. 

 

.