Free shipping on all orders over $100. Free returns on everything.  International shipping available. Please note: Due to COVID-19, shipping might take longer than expected.

Shopping Cart

Your cart is empty

Continue Shopping

Tall Guyn, Brian Leen ajatuksia: Harjoittelu, henkinen ja fyysinen terveys

by Alex Sinanan |

Tags: tall guy health, tall men's clothing

Brian Lee on 6'2 tuuman Crossfit-kilpailija ja fitness-harrastaja! Hän on intohimoinen fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Tässä on mitä hänen oli sanottava...

Brianin kotiharjoittelu

Kaikki painoon liittyvä on toteutettavissa ja kaikkien saatavilla! Pushups, käsien irrotuspunnerrus, ilmakyykky, hyppykyykky, Jackin hyppy, käsilläseisontatuki seinää vasten, syöksyjä ja hyppykyykkyjä ovat kaikki mahtavia harjoituksia.

Emme voi unohtaa ydintä, istumanousut, rutistukset, jalkojen nousut, lankut ja sivulaudat ovat mahtavia. Kaikkien edellä mainittujen yhdistelmä saa sinut varmasti hikoilemaan!

 Kokeile seuraavaa:

 5 kierrosta:

10 punnerrusta

25 hyppää Jackin

50 hyppykyykkyä 

1 minuutin lankkupito

 

Brian Lee stretching in a tall guys tall hoodie by Navas Lab Apparel

 

Kuka ja mikä inspiroi sinua olemaan intohimoinen henkiseen ja fyysiseen terveyteen?

Otin sen tavallaan itse. Olen aina ollut erittäin kilpailuhenkinen ihminen, ja koulutus antoi minulle positiivisen mahdollisuuden tuoda se esiin.

Kuinka ylläpidät ja hallitset henkistä ja fyysistä terveyttäsi?

Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka rakastavat samoja asioita, joita sinä teet. Työskentele ahkerasti yhdessä, rohkaise toisiamme, kilpaile yhdessä, niin kaikki menestyvät yhdessä.

Keitä ovat parhaat mielenterveyden ja fyysisen terveyden mentorisi ja miksi?

Rafael Nadal oli idolini kasvaessani ja hän on edelleen inspiraation lähde minulle. Hän ei koskaan anna periksi ennen kuin viimeinen piste on pelattu, mikä motivoi minua olemaan koskaan luovuttamatta.

Mikä on mielestäsi resepti ihanteellisen henkisen ja fyysisen terveyden saavuttamiseksi tavalliselle ihmiselle?

Aika ja tahdonvoima. Monet ihmiset keksivät itselleen tekosyitä, että heillä ei ole aikaa treenata kiireisen aikataulunsa vuoksi. Kaikilla on nykyään kiire, joten sinun täytyy varata aikaa ja motivoida itseäsi liikkumiseen. Varaa aikaa päästäksesi höyryä ulos.

Mitkä ovat suurimmat henkisen ja fyysisen terveyden haasteet, jotka olet joutunut voittamaan?

Ehdottomasti loukkaantumisia. Fyysinen väsymys ja lihaskipu ovat osa jokaisen ristiasentajan päivittäistä rutiinia. Minulla on ollut joitain vammoja, jotka ovat saaneet minut sivurataan kuukausia, ja on vaikeaa palata takaisin ja yrittää päästä takaisin siihen, missä olit, kun näet kaikkien edistyvän ja olet palannut alkupisteeseen. Se on vaikeaa, mutta oikealla ympyrällä ja motivaatiolla on mahdollista palata vahvempana.

 

Brian Lee is a tall gym guy in tall tees by Navas Lab Apparel

 

Mikä on mielestäsi suurin mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä koskeva väärinkäsitys?

Että joillain ihmisillä ei vain ole mieltä ja kehoa saavuttaakseen haluamaansa. Työskentele kovasti, kuuntele kehoasi, ja kaikki on mahdollista.

Mitä kirjoja, podcasteja, YouTube-kanavia tai muita medialähteitä suosittelet lukemaan kaikille, jotka yrittävät saavuttaa ihanteellisen fyysisen ja henkisen terveyden?

En itse asiassa luota sosiaaliseen mediaan tässä. Olen onnekas, että minulla on loistava perhe ja ystävät, jotka jakavat ihanteeni ja jotka motivoivat minua saavuttamaan hyvää fyysistä ja henkistä terveyttä.

Jos voisit muuttaa yhden asian Kanadan henkisen ja fyysisen terveyden osavaltiossa, mikä se olisi?

Monet kanadalaiset sanovat, että meillä ei ole samoja koulutusrykmenttejä, laitteita tai ajattelutapaa kuin muissa maissa. Missä on tahtoa, siellä on keino. Jos haluat saavuttaa jotain, käytä aikaa ja vaivaa ja toteuta se.

Kuinka voimme saada sinusta lisätietoja?

Brian Lee Instagram @crossfitazn