Free shipping on all orders over $100. Free returns on everything.  International shipping available. Please note: Due to COVID-19, shipping might take longer than expected.

Shopping Cart

Your cart is empty

Continue Shopping

Din krop er et højt tempel: 5 gode yogastillinger til høje fyre

by Alex Sinanan |

Tags: tall guy health, tall men's clothing, tall people problems

I januar måned udforsker Navas historier omkring ideen om, at 'Din krop er et højt tempel'.  

Brandon Booth er en 6'8'' yogi, der står højt for integritet, åbenhed og positivitet. Du kan lære mere om ham på hans Instagram: 6foot8yoga. Nedenfor har Brandon delt sine 5 yndlingsyogastillinger for høje fyre! God fornøjelse!

 

 

 

Brandon Booth does tall guy yoga in mens tall clothing by Navas Lab Apparel

 

1. Opadvendt hund - Urdhva Mukha Shvanasana 

En af de bedste stillinger for din krop. Opadgående hund er en kernestilling i yoga og med god grund. Selvom alle burde tage denne stilling, kan det være en stor fordel for dem, der arbejder ved et skrivebord hele dagen.
  • Sørg for at holde dine skuldre tilbage og din kerne engageret.
  • Hvis du er ny i denne stilling, hold dine lår på jorden. Når det er mere behageligt, skal du aktivere dine ben for at hæve lårene lidt op.

Brandon Booth does tall guy yoga in tall mens clothing by Navas Lab Apparel

2. Hovedstand - Sirsasana 

Den første inversion, som de fleste yogier er i stand til. Det er en fantastisk stilling til at opbygge kernestyrke og stabiliserende muskler.
  • Begynd at øve denne positur mod en væg, indtil du får din selvtillid op.
  • Når du er tryg, kan du eksperimentere med forskellige hånd- og benstillinger.

Brandon Booth doing tall guy yoga in tall tops by Navas Lab Apparel

3. Bound Extended Side Angle - Utthita Pārśvakoṇāsana 

Bundede positurer er en måde at tilføje en positur på. Et ekstra niveau af kompleksitet og fleksibilitet.
  • Hvis du ikke kan tage hånden sammen, brug en strop.
  • Når du har fat, så prøv at rulle dine skuldre tilbage og mærk åbningen i brystet.

Brandon Booth doing tall mens yoga in mens tall tees by Navas Lab Apparel

4. Kragestilling - Kākāsana 

Krygestilling er normalt den første armbalance, som mange yogier kan gøre. Den er naturligvis meget afhængig af overkroppens styrke, men kernen spiller også en stor rolle.
  • Kig ikke lige ned. Find et sted 1-2 fod foran dig at fokusere på.
  • Sanskrit for krage er  Kākāsana men mange gange omtales det som  Bakāsana som faktisk er Crane Pose.
  • Når du bliver mere komfortabel i Crow Pose, prøv at bringe dine knæ ind i brystet mere og rette dine arme ud. Denne avancerede variant er Crane Pose.

Brandon Booth doing tall guy yoga in mens tall t shirts by Navas Lab Apparel

5. Underarmsstativ - Pincha Mayurasana 

Mange gange omtalt som bare Pincha, dette er en af/hvis ikke min yndlingsstilling. Denne positur udfordrer hele din krop til at gøre ting, der ikke ser ud til at være mulige.
  • Tjek Dolphin Pose og Extended Puppy Pose for fantastiske måder at opbygge fleksibilitet i dine skuldre.
  • Ligesom hovedstand, start denne ved siden af ​​en væg.
  • Du kommer til at falde. Lær hvordan du falder, og dette vil hjælpe din selvtillid.
  • Mulighederne er tilsyneladende uendelige i denne positur  Prøv forskellige benvariationer og flyt også dit hoved på linje med din torso, hvilket nogle gange omtales som at flytte dit blik.

Brandon er iført Crowe Tencel Tee. Denne t-shirt er fremstillet lokalt. Stoffet er lavet af økologisk bomuld og lavet i henhold til OEKO-TEX 100 miljøstandarderne. 

 

.