Vi chattede med Navas-kunden, fitnesseksperten og den lokale Vancouver Tall Paul. Paul er en atlet, træner og bodybuilder, der tror på at skabe opnåelige mål og sunde vaner for sine kunder.
Vi fik en chance for at lære ham lidt bedre at kende i denne måneds Customer Spotlight:
Hvordan startede du?
"Jeg har altid været en aktiv fyr. Da jeg voksede op, spillede jeg alle mulige sportsgrene, som derefter fungerede ned til mine sidste to sportsgrene baseball og basketball. Jeg tog på universitetet i Louisiana. Da den karriere var slut, vidste jeg, at jeg ville stadig at have et aktivt liv og lære andre, hvad jeg har lært."
Hvordan har træning ændret dit liv på et mentalt plan?
"Træning har haft en stor faktor på mit mentale fokus på alle områder af livet. Mit fokus på arbejde og dedikation til at spise den mad, jeg har brug for, er blevet finpudset fra min mentale styrke og vækst i træningscentret."
Paul løber udendørs ... i shorts ... i sneen ... begge veje! I børn har det nemt.
Der er mange fitnesstrænere derude i disse dage. Hvad skal folk kigge efter i en potentiel træner?
"Her i Vancouver forstår vi og har en passion for fitness. Der er en masse udendørs sport og fitness ting, der kan gøres. Samtidig indser folk, at det at komme ind i fitnesscentret også er en nødvendig faktor i deres liv, uanset hvor sund deres livsstil er udendørs. Når du leder efter en træner, foreslår jeg, at du leder efter en, der prædiker det grundlæggende (squats/dødløft/pres/lunges) disse bevægelser svarer til mange af vores daglige bevægelser. Trænerne som forsøger at imponere dig med vanvittige usete før øvelser, jeg ville holde mig væk fra. Disse bevægelser er lavet for at udmatte dig med det samme, i håb om at imponere dig. Bortset fra, at de generelt ikke hjælper dit daglige liv og ikke kan udføres i længere tid. Og fitness er et langsigtet spil!"
Hurtig gennemgang af Tall Pauls daglige madplan?
"Med hensyn til dagligt indtag fokuserer jeg på at spise 5-7 rene måltider om dagen. Nogle kan være snacks, afhængigt af hvor meget tid jeg har, eller hvor jeg er. Men hvert måltid har en kilde til protein, kulhydrater og fedtstoffer Jeg nyder et godt snydemåltid 1-2 gange om ugen."
Paul tager snydedage meget seriøst.
Hvad er din yndlingsdel af at bo i vancity?
"Sommertid i Vancouver er hovedårsagen til at bo i denne by. Selvom den er alt for kort! Jeg lever for solskinsdage på vej ned til havmuren på min cykel, og er i stand til at komme til enhver strand i byen på få minutter ."
Kæmper din mindst yndlings høje fyr?
"Jeg elsker at være høj, har ejet den i årevis. Det eneste område, der til tider giver mig downers, er, når jeg flyver og ikke kan få et sæde fra udgangsrækken. Bortset fra det er det en velsignelse."
Paul griner nonchalant på strandvolden, som om han ikke er klar over, hvor smuk og charmerende han er. Hårdt liv.
Har du brug for mere Paul i dit liv? Følg ham på Facebook, Instagram eller tjek hans hjemmeside!